![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/24/27/B17A09065779437E298EDF728E8D2427.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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人一天需要喝多少水
2023-12-04 07:17:33收聽(tīng)：-
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人一天需要喝多少水
語(yǔ)音內(nèi)容
正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來(lái)源有飲用水、食物當(dāng)中所含的水，還有身體代謝所產(chǎn)生的水。正常情況下，每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中含的水量約為700-900mL。
攝入身體的水量和身體的狀況是密切相關(guān)的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)了以后出了很多汗，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎勘ＷC身體出入量的平衡。
還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如出
攝入身體的水量和身體的狀況是密切相關(guān)的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)了以后出了很多汗，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎勘ＷC身體出入量的平衡。
還有當(dāng)身體發(fā)生疾病，例如出