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黃鯰魚有著很好的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的功效，對于肌肉力量下降、身體虛弱的人，通過吃黃鯰魚補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)肌肉力量增加，增補(bǔ)體力的作用會非常明顯。
黃鯰魚當(dāng)中還含有豐富脂肪酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，能很好調(diào)節(jié)過多脂肪在體內(nèi)蓄積。
黃鯰魚從中醫(yī)食療的角度上來講能夠很好的滋補(bǔ)氣血，對于氣血不足導(dǎo)致懶言、身體無力、失眠多夢，如果適當(dāng)吃黃鯰魚來滋補(bǔ)氣血，能夠達(dá)到很好的緩解上述癥狀、增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用。