![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬山后腿酸痛怎么緩解
2023-12-05 10:57:11收聽(tīng)：-
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爬山后腿酸痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
爬山之后出現(xiàn)了腿酸痛，最常見(jiàn)的就是日常生活中患者不經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，突然有一天進(jìn)行了比較劇烈的爬山運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部的新陳代謝，乳酸大量堆積未能及時(shí)代謝掉，刺激局部的肌肉引發(fā)腿的酸痛。發(fā)生這種情況以后患者需要嚴(yán)格的臥床休息，而且需要把腿部抬高，這樣可以促進(jìn)靜脈血液的回流，能夠很好的緩解一些癥