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夜晚多夢易醒怎么辦
2023-12-11 20:48:28收聽：-
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夜晚多夢易醒怎么辦
語音內容
如果夜晚多夢、易醒，要通過物理的方法進行調理，可以在白天適當的參加一些戶外運動，可以散步、登山，適當進行一些體育鍛煉，睡前避免過度興奮，避免喝咖啡、濃茶。
可以在睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽緩和的音樂，可能有助于改善，必要時可以應用調節(jié)神經的中成藥物，比如口服安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒
可以在睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽緩和的音樂，可能有助于改善，必要時可以應用調節(jié)神經的中成藥物，比如口服安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒