![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/E1/65F97F13DFF6E441FAC3EEE51509C0E1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
月子里吃什么好
2023-08-02 11:27:55收聽(tīng)：-
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月子里吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
哺乳期的女性要經(jīng)過(guò)充分的恢復(fù)，使各個(gè)器官、系統(tǒng)恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，因此每天至少需要3000千卡的能量。飲食應(yīng)采取胃腸功能負(fù)擔(dān)輕的食物，產(chǎn)后建議也要少量多餐，以清淡、高蛋白質(zhì)飲食為主。要注意補(bǔ)充水分，注意多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
太油膩的東西盡量不要吃，而且要注意多吃維生素和纖維素，這時(shí)候胃腸功能恢復(fù)起來(lái)比較慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘
太油膩的東西盡量不要吃，而且要注意多吃維生素和纖維素，這時(shí)候胃腸功能恢復(fù)起來(lái)比較慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘