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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥晚上能喝水嗎

2023-08-31 14:17:05收聽：-

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減肥晚上能喝水嗎

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減肥時晚上可以喝水，因為白開水當中并沒有任何能量，所以不會導致出現(xiàn)總熱卡超標。但是減肥時晚上喝水要注意，如果晚上喝水的時間過晚或者進水量過大，容易導致夜間起夜上小便，而且小便次數(shù)增多時會導致人體出現(xiàn)睡眠障礙，而睡眠障礙對于減肥不利。
減肥主要可以在早上晨起時空腹喝清水，喝清水可以幫助促進