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成人晚上應(yīng)該睡幾個小時
2023-01-10 07:09:54收聽：-
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成人晚上應(yīng)該睡幾個小時
語音內(nèi)容
成人晚上一般來說睡7-8個小時就夠了，也和這個人的個體差異有關(guān)系。有些人可能睡的時間長，8-9個小時。有些人可能睡得短，5-6個小時，甚至有些人4-5個小時就夠了。
睡的夠與不夠，看第二天白天清醒的狀態(tài)下精神、情緒、狀態(tài)如何。如果精神十分飽滿、不困，做事情精力旺盛，不管前一天晚上睡幾個小時，都說明睡夠了。
人大致從
睡的夠與不夠，看第二天白天清醒的狀態(tài)下精神、情緒、狀態(tài)如何。如果精神十分飽滿、不困，做事情精力旺盛，不管前一天晚上睡幾個小時，都說明睡夠了。
人大致從