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什么食物吃了容易脹氣
2023-10-17 09:46:41收聽：-
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什么食物吃了容易脹氣
語音內(nèi)容
黃豆、紅薯、洋蔥等食物，在吃了之后容易造成脹氣。黃豆中不僅蛋白質(zhì)含量豐富，還含有大量碳水化合物、大豆低聚糖，會(huì)被腸道系統(tǒng)中的細(xì)菌分解，產(chǎn)生過多的氣體，因此在使用之后會(huì)出現(xiàn)腹部發(fā)脹感。紅薯不僅膳食纖維含量豐富，還含有大量糖分，進(jìn)入腸道之后不僅會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)產(chǎn)生氣體，糖在發(fā)酵的時(shí)候