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如何緩解胃燒灼感
2023-12-12 15:19:25收聽：-
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如何緩解胃燒灼感
語音內(nèi)容
胃燒灼感常見于飲食不當(dāng)、暴飲暴食、辛辣、刺激、油炸、腌制、難消化食物或飲用碳酸類飲料、酒類等。平時養(yǎng)成合理的飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣，多飲水，避免刺激性食物，戒煙、戒酒，細嚼慢咽，多食用蔬菜、水果，進食八分飽，飯后不立即躺下，睡覺的時間可以多枕一個枕頭，抬高頭部緩解反流造成燒灼感。消化系統(tǒng)本身炎癥、胃食管反