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副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

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老人骨質(zhì)疏松吃什么好

2023-04-05 15:21:55收聽：-

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老人骨質(zhì)疏松吃什么好

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老人骨質(zhì)疏松由各種原因引起，吃的食物要有補鈣的食物，比如牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果類，都富含鈣質(zhì)，可以對老人的骨質(zhì)疏松有改善的作用。還可以食用豐富的蔬菜和維生素，蔬菜和水果不僅對于鈣的吸收，而且對于老年人全身的身體情況都有比較好的作用。老人的骨質(zhì)疏松除了補鈣和豐富的