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晚上睡覺偶有做夢(mèng)是正常的，因?yàn)槿说乃咧芷谟猩钏呒皽\睡眠，進(jìn)入淺睡眠的時(shí)候人就會(huì)做夢(mèng)。進(jìn)入深睡眠的時(shí)候，人即便做夢(mèng)，醒來(lái)的時(shí)候也不會(huì)對(duì)所做的夢(mèng)境有記憶。但是如果清醒的時(shí)候感覺在做夢(mèng)，說(shuō)明是從淺睡眠過(guò)程中醒來(lái)的。所以，如果夜間睡眠總是做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠周期有紊亂，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整睡眠的節(jié)奏，改善睡眠質(zhì)量。
如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，并且做夢(mèng)影響了休息，睡眠不足就會(huì)引起記憶力下降、情緒障礙、頭暈、頭脹、精神狀態(tài)不佳等癥狀，就會(huì)進(jìn)一步影響工作和生活，打亂正常的生活節(jié)奏，就變成了一種病態(tài)。在這樣的情況下需要警惕，例如打鼾就是睡眠時(shí)呼吸道不通暢，造成睡眠低氧血證的情況。還要注意是否有精神心理的疾病，例如焦慮等等癥狀，最后要除外特殊形式的癲癇。