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如果卵子質(zhì)量不好對(duì)懷孕會(huì)有影響可造成流產(chǎn)。提高卵子質(zhì)量平時(shí)要注意作息規(guī)律，緩解工作壓力或精神壓力，飲食規(guī)律避免吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類、牛奶等，可吃些堅(jiān)果類食物比如核桃、栗子、榛子等，平時(shí)保持心情舒暢，精神壓抑會(huì)影響到卵巢的功能影響卵子質(zhì)量，適當(dāng)鍛煉身