国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

對于扭傷，要想快速恢復(fù)，首先要保證充足的休息。在早期24-48小時之內(nèi)，及時給予冷敷，可以用冰袋或者去藥店買冷敷貼，能夠有效的控制早期的組織腫脹，從而有效的控制病情的進展。
1-2天之后，要停止冷敷，改為局部的溫?zé)岱?，要抬高患肢，可以做局部的理療，中藥外敷或者按摩，以及?yīng)用活血通絡(luò)的藥物，促進局部的血液循環(huán)，從而促進組織修復(fù)。對于扭傷癥狀嚴(yán)重的患者，比如損傷到肌腱、韌帶或者撕脫骨折，考慮進行石膏托的外固定。在飲食方面要加強營養(yǎng)，比如多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。