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魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源，魚肉中也含有多種礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)價值很高的食物。孕婦吃魚的好處：1、魚肉中豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種必需氨基酸，可以提供胎兒體格發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，同時也能夠提高孕婦的抗病能力。2、魚肉中含有的卵磷脂、牛磺酸以及多種不飽和脂肪酸，可以提供胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)