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主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

內(nèi)分泌內(nèi)科

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減肚子贅肉簡單方法

2023-12-01 14:40:34收聽：-

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減肚子贅肉簡單方法

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減肚子贅肉簡單方法，肚子有贅肉提示腹型肥胖，中國腹型肥胖的標準是男性腰圍>90cm，女性腰圍>85cm，腹型肥胖的人容易患有心腦血管疾病，如果腰圍超過上述標準就需要減肥。
減肚子贅肉最重要的方法需要全身調理，控制熱量攝入，不吃高糖分的食品，包括甜食、甜飲料等，適當多吃富含蛋白質的食品，如魚、肉、蛋、奶等，不要喝