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腰部肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)期一般在2-3周左右。治療腰部肌肉拉傷，首先24h之內(nèi)要冰敷，可以使局部的微血管收縮，減少局部的出血、減少腰部的腫脹，還可以緩解疼痛的癥狀。
在24h以后改用熱敷，可以使局部的血液擴(kuò)張，局部的血液循環(huán)增加為損傷的部位帶來(lái)更加豐富的營(yíng)養(yǎng)，加快組織的愈合。
可以使用消炎去痛的藥物，包括塞來(lái)昔布膠囊和美洛昔康片消除腰部的疼痛，同時(shí)還可以使用肌松藥，如鹽酸乙哌立松片可以使得局部肌肉痙攣緩解，緩解腰部的僵硬感，晚上要睡硬板床，不可以睡軟床。