国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

學(xué)生睡眠不好大多數(shù)與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜等有關(guān)，長(zhǎng)期失眠有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病，影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)患上心理性疾病，影響身體健康，要盡早治療。要改善失眠的癥狀，先不要有太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)隨緣而安，平時(shí)不要過(guò)于勞累，不熬夜，不要太看重與學(xué)習(xí)成績(jī)，即使成績(jī)不理想，也不要有太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。放松心情，睡前可以用熱水泡腳，聽(tīng)有利于睡眠的音樂(lè)，如果不能做好調(diào)節(jié)，可以服用藥物對(duì)癥治療，常用的藥物有安神補(bǔ)腦液、棗仁安神顆粒等。出現(xiàn)頑固性失眠的患者，需要到醫(yī)院心理科咨詢(xún)。