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咖啡是有減肥的效果的，咖啡能減肥主要是因?yàn)榭Х壤锖醿?nèi)酯和綠原酸為主要的溶脂因子，這種溶脂因子濃度越高，減肥效果越明顯，這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗(yàn)，不要攝入過多，否則會(huì)對人體造成不良的影響。
雖然咖啡是有一定的減肥效果，但是制定合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃會(huì)對減肥起著事半功倍的效果。飲食方面要多注意，吃纖維素和維生素多的蔬菜水果，不要吃高脂肪、高熱量的食物，維生素和纖維素多的食物可以有效的抑制體內(nèi)脂肪的增生。運(yùn)動(dòng)方面主要是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)的脂肪熱量氧化消耗，達(dá)到減肥的目的。