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形成痰液之后，應(yīng)該用力咳出痰液。吸口氣之后 ，再憋住氣，張開聲門，快速地讓氣道內(nèi)的氣體通過聲門，從而咳出痰液。有一些人的痰相對(duì)比較黏，并不好咳出，可以通過以下方法咳出：
1、多喝水，喝水能夠濕潤呼吸道黏膜，促進(jìn)排出痰液。另外咳嗽也會(huì)導(dǎo)致人體缺水，多喝水可以緩解咳嗽的不適癥狀。
2、增加空氣濕度，咳不出痰，通常是因?yàn)樘狄哼^于黏稠導(dǎo)致的。如果能夠稀釋痰液，就可以促進(jìn)咳痰。增加室內(nèi)的空氣濕度，可以將痰液稀釋，便于咳出痰液。
3、祛痰藥，祛痰藥可以稀釋黏稠的痰液，從而促使痰液被咳出。但是祛痰藥容易造成痰液量增多，對(duì)嬰幼兒并不適合。
4、拍背促進(jìn)排痰，通過拍打背部，促使附著在支氣管、氣管內(nèi)的黏痰順利排出。