![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/11/oYYBAFs0o8eARlkGAACAdW79fnY88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么練了深蹲膝蓋疼
2023-04-01 15:10:51收聽：-
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為什么練了深蹲膝蓋疼
語音內(nèi)容
之所以會在深蹲鍛煉之后導(dǎo)致膝蓋疼痛癥狀的出現(xiàn)，這主要是由于膝關(guān)節(jié)在深蹲鍛煉中負(fù)荷過大而造成的膝關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)膝關(guān)節(jié)做深蹲鍛煉的時候，關(guān)節(jié)所受的負(fù)荷是非常大的。關(guān)節(jié)所受的壓力是個人體重加上深蹲重量的和的4-6倍，所以對于關(guān)節(jié)的要求是較高的。
如果關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差或者關(guān)節(jié)本身就有了病變，特別
如果關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差或者關(guān)節(jié)本身就有了病變，特別