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腰閃了應該怎么休息
2023-05-20 19:37:13收聽：-
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腰閃了應該怎么休息
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腰閃了之后應該盡可能等臥床休息，睡覺的時候用硬板床，避免彎腰、久坐、久站，只要離床活動，應該配合腰圍外固定保護，上述的動作要么就是減少肌肉緊張，要么就是讓肌肉徹底放松。對于閃腰之后，腰椎疼痛是至關重要的，因為疼痛的刺激導致腰椎后側的肌肉非常緊張，這種緊張的狀態(tài)得不到徹底放松，整個疼痛恢復就非
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