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鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/01/04 收聽(51982)
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/01 收聽(21468)
"小腿抽筋兒常常容易發(fā)生在半夜部分,是由于缺鈣的原因。缺鈣可以通過多吃高鈣的食物,平時多曬太陽,幫助身體補鈣,一般癥狀會逐漸消失。最多見的還是由于運動之前沒有進行腿部的拉伸,或...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/03/18 收聽(63850)
小腿抽筋需要立刻繃直抽筋的小腿,同時用手拉伸腳的大拇趾,按揉局部抽筋的肌肉組織,這樣能快速有效的改善局部小腿抽筋的癥狀。向反方向掰、牽拉、擺動有助于強直收縮的肌肉,避免過...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/09 播放(43081)
"小腿抽筋主要是由于寒冷、低鈣血癥或睡眠姿勢、疲勞等等因素引起。比如受涼引起的抽筋,可以熱敷,用熱毛巾敷或者是用艾灸敷,癥狀可以減輕。還可以在局部噴一些止痛藥水,給予松筋止痛的...
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2023/05/23 收聽(49330)
"當發(fā)生小腿抽筋時,盡量將抽筋的腳用力繃直,不是向下而是五個腳趾向上,然后身體前傾,努力用雙手去拉伸腳的大拇指,腿不要打彎,否則不會起到效果。堅持1-2分鐘,抽筋的癥狀就會消失...
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/24 收聽(38510)
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/12 收聽(15286)
"睡覺時小腿抽筋,先考慮因為電解質(zhì)紊亂引起,需要給予補充氯化鉀、氯化鈉或鈣來緩解小腿抽筋。發(fā)作的時候要伸直患肢,包括上肢、下肢,就是大腿、小腿和腳掌,來拉開抽筋的小腿,改善癥狀...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/23 收聽(94524)
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/01 收聽(60878)
引起小腿抽筋的原因:1、肌肉長時間勞損,肌肉緊張;2、老年人缺鈣;3、入睡沒有及時增加衣物,導(dǎo)致小腿部著涼,容易引小腿腓腸肌、比目魚肌痙攣,導(dǎo)致小腿疼痛。肌肉勞損的治療方...
賈希瑞│山西省中醫(yī)院
2023/06/14 播放(77718)