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哪些食物富含B族維生素
2023-07-26 12:49:55收聽：-
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哪些食物富含B族維生素
語音內容
富含B族維生素的食物：
1、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在動物的內臟當中蘊含著非常豐富的B族維生素。
2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜，在這些蔬菜當中含有大量的B族維生素。
3、谷類的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、大麥，在這些谷類食物當中富含有B族維生素。
4、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。
1、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，在動物的內臟當中蘊含著非常豐富的B族維生素。
2、蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、白菜，在這些蔬菜當中含有大量的B族維生素。
3、谷類的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、大麥，在這些谷類食物當中富含有B族維生素。
4、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。
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