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主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

營養(yǎng)科

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什么時候喝酸奶

2023-04-24 18:04:34收聽：-

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什么時候喝酸奶

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語音內(nèi)容

一天中什么時候喝酸奶可以，實(shí)際按照自己飲食習(xí)慣，什么時候喝對于人體胃腸道均無太大的影響。
任何時間段喝酸奶，對奶中營養(yǎng)成分消化和吸收也無太大影響。按照飲食習(xí)慣，建議加餐時喝酸奶，即兩餐之間加餐喝酸奶更好一些，理由是酸奶作為加餐，能量并非較高，并且加餐相對較方便。如無加餐習(xí)慣，放到正常使用也可以，只