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腳的地方嚴重崴傷可能有局部骨折或者脫位，也可能是局部嚴重的軟組織韌帶損傷。如果是局部韌帶軟組織損傷，需要1-2個月才可以消腫。如果是伴隨骨折或者脫位等情況，需要三個月以上才可以消腫。首先，完善局部的x片檢查，判斷有無骨折等情況。必要時可以磁共振檢查，了解韌帶軟組織損傷的程度。崴傷24小時以內(nèi)局部的地方給予冰敷，起到消腫止痛的作用。24小時以上局部的地方可以熱敷，噴灑活血化瘀的藥物，比如腫痛氣霧劑。盡量避免行走，多抬高肢體，有助于消腫。