![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/3F/09894108F4D4F1E45FBF51428892213F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
老是睡不著覺(jué)怎么辦
2023-09-16 21:50:15收聽(tīng)：-
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老是睡不著覺(jué)怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
老是睡不著醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為失眠，主要表現(xiàn)有入睡困難、多夢(mèng)、早醒、醒后乏力等，有的患者徹夜難以入睡，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。失眠的常見(jiàn)原因有軀體疾病、精神壓力大、環(huán)境因素、焦慮、抑郁等，失眠的治療應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，精神壓力不要過(guò)大，合理安排工作及休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不