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臉上長(zhǎng)痘，自我的調(diào)理方法有以下幾種：
第一、痘痘肌膚往往是多油的皮膚，所以日常要做好皮膚的清潔、保濕和控油，日常選用控油清爽的潔面產(chǎn)品，保證皮膚面部的清潔，避免油脂的堆積，油脂堆積以后毛孔阻塞，更容易誘發(fā)痘痘。
第二、日常飲食盡量清淡，避免攝入太多高脂肪、高糖分以及高熱量的食物，否則皮脂腺會(huì)加速分泌皮質(zhì)，會(huì)增加多油的癥狀。
第三、日?？梢赃x用一些果酸類的醫(yī)用護(hù)膚產(chǎn)品或加用水楊酸類的用醫(yī)的面膜，這種酸類的產(chǎn)品有控油、縮小毛孔、溶解粉刺、改善痘痘的作用。
第四、注意日常要作息規(guī)律，避免熬夜、焦慮這些精神因素，也會(huì)加重皮質(zhì)的分泌，引起痘痘的加重。
除了調(diào)理之外，如果是嚴(yán)重的痘痘，除了居家護(hù)理的方法之外，還要到專業(yè)的皮膚科進(jìn)行就診咨詢，必要的時(shí)候要借助一些藥物的治療方法，包括外用的藥物、口服的藥物，還有一些物理治療，像紅藍(lán)光、光動(dòng)力或醫(yī)美的手段治療痘痘之后遺留的瘢痕、凹坑等。痘痘的治療是全方位的，包括居家的護(hù)理、醫(yī)療的手段兩大方面。