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榛子和核桃一起吃有潤腸通便的功效。
因?yàn)殚蛔雍秃颂耶?dāng)中富含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，軟化大便，刺激腸道的蠕動(dòng)，因此對于大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃榛子和核桃，能夠起到很好的潤腸通便，促進(jìn)大便排出，緩解便秘的功效會(huì)非常的明顯。
榛子和核桃當(dāng)中還富含有豐富的磷脂和不飽和脂肪酸，而磷脂和不飽和脂肪酸，對于大腦神經(jīng)的發(fā)育和代謝，都有著重要的調(diào)節(jié)作用。因此榛子和核桃一起吃可以補(bǔ)充磷脂和不飽和脂肪酸，能夠提高思維敏捷性和記憶力。