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如果是輕度的免疫力過(guò)高，可以通過(guò)生活方式的改善或者服用一定的藥物調(diào)節(jié)。免疫力過(guò)高會(huì)對(duì)身體造成很多疾病，例如免疫系統(tǒng)失調(diào)、結(jié)締組織疾病等，可以通過(guò)如下方法調(diào)節(jié)：
1、保證睡眠的質(zhì)量，睡眠與人體的免疫力密切相關(guān)，如果睡眠質(zhì)量欠佳，就會(huì)出現(xiàn)免疫力過(guò)高的情況。因此一定要增加睡眠的質(zhì)量，而不是單純?cè)黾铀叩臅r(shí)間。
2、保持樂(lè)觀的情緒，情緒的樂(lè)觀、開(kāi)朗對(duì)于調(diào)節(jié)免疫力至關(guān)重要。
如果人體長(zhǎng)期處于抑郁的環(huán)境中，就會(huì)導(dǎo)致免疫力失調(diào)、免疫力過(guò)高等。
3、限制飲酒，最好戒煙、戒酒，戒煙、戒酒也能改善免疫力過(guò)高的情況。
4、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，如果每天進(jìn)行30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，就能夠使免疫力增高的情況有所緩解。
5、還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，也能夠調(diào)節(jié)免疫力過(guò)高的情況。
6、還可以服用一定的藥物，例如冬蟲(chóng)夏草或者輔酶Q10，這些都能夠調(diào)節(jié)免疫力過(guò)高的情況。