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每天補(bǔ)充維C的好處有哪些
2023-06-10 20:28:44收聽:-
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每天補(bǔ)充維C的好處有哪些
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每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素C的一個好處,就是讓皮膚變得更加的細(xì)膩和白皙,因為在膠原蛋白形成過程當(dāng)中,維生素C有一定的促進(jìn)作用,適當(dāng)攝入一些維生素C,對于皮膚的顏色和彈性都有很好的促進(jìn)作用。
另外一點(diǎn)維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收,讓鐵始終保持在二價的狀態(tài),這樣對于預(yù)防缺鐵性貧血,糾正氣色和精氣神都有很好的幫助。同時維生素C也叫抗壞血酸,在預(yù)防牙齦腫脹和牙齦出血方面,也有非常大的積極作用。
維生素C也能夠促進(jìn)骨骼的健康合成和鈣質(zhì)代謝,所以維生素C在美容方面、預(yù)防牙齦出血方面,和促進(jìn)鐵的吸收、預(yù)防缺鐵性貧血,以及促進(jìn)骨骼代謝方面的作用,都是有很大好處的。
另外一點(diǎn)維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收,讓鐵始終保持在二價的狀態(tài),這樣對于預(yù)防缺鐵性貧血,糾正氣色和精氣神都有很好的幫助。同時維生素C也叫抗壞血酸,在預(yù)防牙齦腫脹和牙齦出血方面,也有非常大的積極作用。
維生素C也能夠促進(jìn)骨骼的健康合成和鈣質(zhì)代謝,所以維生素C在美容方面、預(yù)防牙齦出血方面,和促進(jìn)鐵的吸收、預(yù)防缺鐵性貧血,以及促進(jìn)骨骼代謝方面的作用,都是有很大好處的。
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