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食物中含鈣豐富的品種很多：
第一、牛奶，牛奶含鈣量很多，而且比較容易吸收，建議寶寶每天最少喝500ml以上的牛奶。
第二、海產(chǎn)品，比如魚、蝦、蝦米皮、海帶、海草、海苔，這些含鈣量都比較豐富，都是很好的補(bǔ)鈣食物，可以選擇性的補(bǔ)充。
第三、豆制品，豆制品比如大豆，豆?jié){含鈣量也是比較豐富的，也可以選擇性的給孩子吃。
還有含鈣量豐富的食物像排骨，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃排骨或者是燉排骨湯喝，也可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。總之，孩子要營養(yǎng)均衡，不要偏食，食物要多種化，不要單一，這樣對孩子的補(bǔ)鈣是非常有好處的。平時注意給寶寶補(bǔ)鈣的同時要多曬太陽，曬太陽是有助于鈣的吸收的。