国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

月子里可以吃竹筍，其含有豐富的膳食纖維，對排便很有幫助。坐月子期間一般胃腸系統(tǒng)沒有完全恢復(fù)，容易導致便秘，所以建議多吃一些含膳食纖維多的食物，比如竹筍、綠葉菜、芹菜等等，尤其對于有便秘的女性。坐月子期間還要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如各種肉類，要多吃綠葉菜、青菜，也可以適量的吃一些蘋果、香蕉等含纖維素多的水果。坐月子期間還要多喝湯水類，可以下奶。