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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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酸奶加紅糖可以減肥嗎

2023-08-22 13:01:39收聽：-

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酸奶加紅糖可以減肥嗎

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語音內(nèi)容

酸奶加紅糖不是減肥食品，肥胖和攝入的能量多造成能量蓄積有關(guān)，而人體內(nèi)的能量蓄積主要指脂肪組織的增加。酸奶中主要有蛋白質(zhì)、水分和維生素等營養(yǎng)成分，還有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖和脂肪屬于供能物質(zhì)，但量比較少，通常不會誘發(fā)肥胖。
紅糖的成分為蔗糖，可以分解成葡萄糖被人體吸收，葡萄