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眼睛屬于休息狀態(tài)是眼睛放松，睫狀肌松弛，無調(diào)節(jié)時。遠處平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜上成像的狀態(tài)，距離是五米，眼睛視物過程是由睫狀肌的收縮、放松，使晶狀體前凸、變平完成調(diào)節(jié)。
看近物時，睫狀肌痙攣收縮，晶狀體前凸，屈光力加大，長期持久近距離用眼，睫狀肌持續(xù)痙攣狀態(tài)，人眼就會產(chǎn)生疲勞，出現(xiàn)眼酸、眼脹、視物模糊等癥狀。反之，平視遠望時，睫狀肌松弛，晶狀體恢復變平，眼睛就視物輕松、舒適，所以平視遠眺是眼睛的很好休息狀態(tài)。閉目休息時，眼睛不用視物，不接受光線刺激，眼睫狀肌就不用做功，自然放松，所以閉目養(yǎng)神也是一種不錯的眼睛休息的狀態(tài)。