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什么動作能促進(jìn)青少年長高
2023-02-16 12:09:28收聽：-
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什么動作能促進(jìn)青少年長高
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在青少年生長發(fā)育時(shí)期，日常的體育鍛煉對長高有促進(jìn)作用，尤其是蹦跳、拉伸的動作或者體育項(xiàng)目對長高的有利刺激更顯著、明顯。
蹦跳這種運(yùn)動可以通過關(guān)節(jié)活動、韌帶拉伸以及對骨端、干骺端的刺激，能夠有效的促進(jìn)骨質(zhì)的生長和骨化，拉伸的動作也可以對關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)行拉伸，從而讓骨骼更
蹦跳這種運(yùn)動可以通過關(guān)節(jié)活動、韌帶拉伸以及對骨端、干骺端的刺激，能夠有效的促進(jìn)骨質(zhì)的生長和骨化，拉伸的動作也可以對關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)行拉伸，從而讓骨骼更