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一個人的記憶能力如何受到遺傳因素影響、記憶習(xí)慣培養(yǎng)的影響，包括自身的營養(yǎng)狀況、壓力狀況、睡眠狀況等等都會產(chǎn)生影響。如果希望增加記憶力，應(yīng)該是在保持良好的睡眠習(xí)慣基礎(chǔ)上，保持一定的工作度減輕壓力，培養(yǎng)良好的記憶習(xí)慣有助于增加記憶力。
如果存在營養(yǎng)不好的情況，一定程度會有消極影響，應(yīng)該補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、補(bǔ)充脂肪，包括補(bǔ)充維生素類，從營養(yǎng)角度上有利于記憶力的提高。如果是經(jīng)過量表檢測正常的記憶力情況，一般不需要特殊的治療。如果有明顯異常建議到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行全面的診療，來排除一些疾病狀況，之后可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。