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喝奶粉能減肥嗎
2023-01-09 14:22:27收聽：-
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喝奶粉能減肥嗎
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喝奶粉并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。奶粉含有蛋白質(zhì)，還含有脂肪，特別是全脂奶含有脂肪更多，在減肥期間喝全脂奶或者是奶粉，很容易造成熱量超標(biāo)，不但不能起到減肥的作用，還有可能抵消減肥的效果。
要想控制好體重，最重要的是健康的生活
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