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晚上只喝豆?jié){好嗎
2023-11-10 08:50:49收聽：-
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晚上只喝豆?jié){好嗎
語音內(nèi)容
在晚上的時候喝豆?jié){，雖然有一定的好處，但其他的食物也是要少量攝取的。比如要吃一定量的水果，達到均衡的飲食，同時還要運動，在晚上吃飯后散步。在睡前兩個小時之內(nèi)不適合喝豆?jié){，這是因為身體沒辦法完全吸收其中的營養(yǎng)，容易在體內(nèi)堆積，而且因為豆?jié){最適合搭配含有碳水化合物淀粉多的食物一起吃，這樣才讓豆?jié){的營養(yǎng)