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經(jīng)期可以吃楊梅，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。楊梅不是刺激性的食物，在經(jīng)期正常食用就可以，對(duì)月經(jīng)沒有影響有幫助。來月經(jīng)時(shí)容易宮寒，子宮內(nèi)淤血不容易排出體外會(huì)引起腹痛、腹脹、胃腸功能下降、食欲減退，楊梅具有健脾開胃的功效，可以增強(qiáng)食欲促進(jìn)消化。由于經(jīng)血的流