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牛奶晚上喝好還是早上喝好
2023-02-16 07:23:06收聽：-
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牛奶晚上喝好還是早上喝好
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牛奶在早上喝與晚上喝各有益處，沒有好壞之分。首先，牛奶在早上喝主要指的是在早餐的時候喝，但不建議空腹喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、多種氨基酸以及糖類物質(zhì)，在早餐服用牛奶可以保證白天工作時所需要的熱量以及微量元素，可以保證大腦清醒、減少大腦的疲憊感。另
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