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女人瘦身的方法
2023-10-13 20:58:58收聽：-
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女人瘦身的方法
語音內(nèi)容
對女性有瘦身作用的方法有控制飲食、加強運動、應(yīng)用減肥藥物、抽脂、節(jié)食等方法，推薦的方法為控制飲食配合加強運動，控制飲食和節(jié)食有所不同，節(jié)食屬于單純的減少食物的攝入，容易誘發(fā)營養(yǎng)不良和厭食癥等并發(fā)癥。
控制飲食則是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制能量類食品的攝入量，植物油每天不超過20g，碳水化合物每天不超過300g，蛋清、瘦肉
控制飲食則是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制能量類食品的攝入量，植物油每天不超過20g，碳水化合物每天不超過300g，蛋清、瘦肉