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熬夜記憶力下降能恢復(fù)嗎

2023-04-21 09:54:42收聽：-

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熬夜記憶力下降能恢復(fù)嗎

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熬夜容易引起記憶力下降、大腦反應(yīng)慢，不能保證完全恢復(fù)，但通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理可以有所改善。首先要做到不能熬夜，不然這種情況只會越來越差。
平時一定要注意早睡早起、規(guī)律作息，要多吃對大腦有好處的食物來增強大腦功能，比如核桃、腰果等堅果類食物，吃點雞蛋、奶制品、豆制品以