2023-03-04 07:10
高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
如果確診為高血壓，飲食上要給予充分的注意，要減少鈉鹽的攝入。每人每日食鹽攝入的含量要局部的降至6g以下，在日常生活中可以用控鹽的小勺衡量食鹽。需要注意的是在日常生活中還會(huì)攝入其它含鈉高的調(diào)味品，如味精、醬油、腌制品，均需要嚴(yán)格的控制攝入。不僅如此，要適當(dāng)?shù)脑黾由攀持锈涬x子的攝入，增加富含鉀的食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等等。除此之外，還要合理膳食、平衡飲食，增加飲食中的水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纖維的全谷物也是推薦的選擇，還要增加植物來源的蛋白質(zhì)攝入。
