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如何提高記憶力
2023-10-26 12:20:53收聽：-
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如何提高記憶力
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提高記憶力，維持良好的記憶力，實際上是一個綜合性因素，具體如下：
首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜、水果，吸取其中的維生素物質。
其次，保持規(guī)律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦、用眼。
再次，要進行適當運動，白天適當運動可以增強記憶力。
然后
首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜、水果，吸取其中的維生素物質。
其次，保持規(guī)律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦、用眼。
再次，要進行適當運動，白天適當運動可以增強記憶力。
然后