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　　不論是低碳水化合物飲食還是高蛋白飲食，并沒(méi)有哪個(gè)更健康之說(shuō)。人體對(duì)于碳水化合物、蛋白、脂肪都有一定的需求，要根據(jù)每個(gè)人不同的情況搭配飲食，并不是針對(duì)所有人都一定要低碳水化合物飲食或者高蛋白飲食?！　∪绻梭w缺乏碳水化合物，會(huì)出現(xiàn)類似于低血糖等癥狀。如果蛋白攝入過(guò)多，會(huì)增加人體肝腎功能的負(fù)擔(dān)，攝入過(guò)少又會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。同樣如果脂肪攝入過(guò)少，也會(huì)出現(xiàn)能量供應(yīng)不足，人體容易出現(xiàn)疾病。因此碳水化合物、蛋白和脂肪都要均衡攝入，不能某樣過(guò)多或者某樣過(guò)少。