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在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，心率增加是正常的生理反應(yīng)。
隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，心率會(huì)逐漸的增加，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，盡可能地要知道自己安全的、最高的心率范圍是多少，通常臨床上采用的公式是(220-年齡)×85%。
這個(gè)也是目前做運(yùn)動(dòng)平板以及運(yùn)動(dòng)的心肌核素檢查當(dāng)中，設(shè)定的患者最高可以達(dá)到的靶目標(biāo)心率，也就說患者用運(yùn)動(dòng)達(dá)到這個(gè)靶目標(biāo)心率的時(shí)候，就可以停止運(yùn)動(dòng)。
比如患者40歲，計(jì)算出來的靶目標(biāo)心率就是220-40=180×85%=153，這個(gè)40歲的人運(yùn)動(dòng)把目標(biāo)的心跳就是153次/分。
如果在運(yùn)動(dòng)中，已經(jīng)達(dá)到了目標(biāo)心率，不適合再增加運(yùn)動(dòng)量，可以維持運(yùn)動(dòng)量繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，這樣對心臟會(huì)比較安全，保持在一個(gè)安全的范圍之內(nèi)，不容易出現(xiàn)一些急性的事件。