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在運動過程當(dāng)中，心率增加是正常的生理反應(yīng)。
隨著運動時間的延長，以及運動強度的增加，心率會逐漸的增加，在運動過程當(dāng)中，盡可能地要知道自己安全的、最高的心率范圍是多少，通常臨床上采用的公式是(220-年齡)×85%。
這個也是目前做運動平板以及運動的心肌核素檢查當(dāng)中，設(shè)定的患者最高可以達到的靶目標(biāo)心率，也就說患者用運動達到這個靶目標(biāo)心率的時候，就可以停止運動。
比如患者40歲，計算出來的靶目標(biāo)心率就是220-40=180×85%=153，這個40歲的人運動把目標(biāo)的心跳就是153次/分。
如果在運動中，已經(jīng)達到了目標(biāo)心率，不適合再增加運動量，可以維持運動量繼續(xù)運動，這樣對心臟會比較安全，保持在一個安全的范圍之內(nèi)，不容易出現(xiàn)一些急性的事件。