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成年人每天飲水量
2023-09-11 12:58:39收聽：-
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成年人每天飲水量
語音內(nèi)容
正常成年人每天需要的水量約為1500-2000mL，這些水的來源有飲用水、食物當(dāng)中含的水，還有自身代謝產(chǎn)生的水。正常情況下，每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當(dāng)中含的水約為700-900mL。需要攝入的水量和自身的身體狀況是有關(guān)系的，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)了以后出了很多汗，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，才能保證出入量的平衡。還有當(dāng)身體發(fā)生疾病的時(shí)候，例如患急性胃腸炎