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跑步是可以治療神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是一種功能性的疾病，常和精神緊張、壓力大、睡眠不好有關(guān)系。跑步能夠放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，解除緊張、焦慮的情緒。如果能夠參加某個(gè)跑團(tuán)，大家一起快樂(lè)奔跑效果會(huì)更好。喜歡跑步的人往往都具有開朗的性格和樂(lè)觀的生活態(tài)度，和這樣的朋友在一起多交流，有助于消除神經(jīng)衰弱的癥狀，有助于獲取更多的正能量。
另外，跑步對(duì)改善睡眠也很有好處，跑步也有利于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，都能夠改善神經(jīng)衰弱的癥狀。跑步還可以強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)心肺的功能。心肺功能增強(qiáng)了，可以保證大腦有足夠的血和氧的供應(yīng)，使大腦的功能處于最佳狀態(tài)，能夠提高記憶力，提高工作效率，所以堅(jiān)持跑步還是有很多好處。