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為什么我中午總是睡不著覺(jué)?
2023-04-07 12:18:33收聽:-
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為什么我中午總是睡不著覺(jué)?
語(yǔ)音內(nèi)容
中午睡不著覺(jué),主要考慮是以下幾方面的原因:
第一方面,與個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)系,如果沒(méi)有中午睡覺(jué)的習(xí)慣,患者一般在中午很難再入睡,因?yàn)檫@與自身形成的生物節(jié)律有關(guān)系;
第二方面,患者在中午睡不著覺(jué),可能也與環(huán)境有關(guān),如果環(huán)境不使用的情況下,也很難入睡。比如說(shuō)比較嘈雜或者是光線過(guò)于亮,也容易導(dǎo)致睡不著覺(jué);
第三方面,與患者個(gè)人的體質(zhì)有關(guān),經(jīng)過(guò)上午的工作以后,大部分人可能會(huì)感覺(jué)到有一定的疲勞,中午容易入睡。但是一部分人精力比較充沛的情況下,中午沒(méi)有困倦感,自然也就難以再入睡。對(duì)于中午睡不睡覺(jué)的問(wèn)題,主要是取決于患者個(gè)人的體質(zhì),如果中午不睡覺(jué),下午仍然能保持充沛的精力來(lái)工作,可以不睡。
第一方面,與個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)系,如果沒(méi)有中午睡覺(jué)的習(xí)慣,患者一般在中午很難再入睡,因?yàn)檫@與自身形成的生物節(jié)律有關(guān)系;
第二方面,患者在中午睡不著覺(jué),可能也與環(huán)境有關(guān),如果環(huán)境不使用的情況下,也很難入睡。比如說(shuō)比較嘈雜或者是光線過(guò)于亮,也容易導(dǎo)致睡不著覺(jué);
第三方面,與患者個(gè)人的體質(zhì)有關(guān),經(jīng)過(guò)上午的工作以后,大部分人可能會(huì)感覺(jué)到有一定的疲勞,中午容易入睡。但是一部分人精力比較充沛的情況下,中午沒(méi)有困倦感,自然也就難以再入睡。對(duì)于中午睡不睡覺(jué)的問(wèn)題,主要是取決于患者個(gè)人的體質(zhì),如果中午不睡覺(jué),下午仍然能保持充沛的精力來(lái)工作,可以不睡。
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