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為什么我中午總是睡不著覺?
2023-04-07 12:18:33收聽:-
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為什么我中午總是睡不著覺?
語音內(nèi)容
中午睡不著覺,主要考慮是以下幾方面的原因:
第一方面,與個人的生活習(xí)慣有關(guān)系,如果沒有中午睡覺的習(xí)慣,患者一般在中午很難再入睡,因為這與自身形成的生物節(jié)律有關(guān)系;
第二方面,患者在中午睡不著覺,可能也與環(huán)境有關(guān),如果環(huán)境不使用的情況下,也很難入睡。比如說比較嘈雜或者是光線過于亮,也容易導(dǎo)致睡不著覺;
第三方面,與患者個人的體質(zhì)有關(guān),經(jīng)過上午的工作以后,大部分人可能會感覺到有一定的疲勞,中午容易入睡。但是一部分人精力比較充沛的情況下,中午沒有困倦感,自然也就難以再入睡。對于中午睡不睡覺的問題,主要是取決于患者個人的體質(zhì),如果中午不睡覺,下午仍然能保持充沛的精力來工作,可以不睡。
第一方面,與個人的生活習(xí)慣有關(guān)系,如果沒有中午睡覺的習(xí)慣,患者一般在中午很難再入睡,因為這與自身形成的生物節(jié)律有關(guān)系;
第二方面,患者在中午睡不著覺,可能也與環(huán)境有關(guān),如果環(huán)境不使用的情況下,也很難入睡。比如說比較嘈雜或者是光線過于亮,也容易導(dǎo)致睡不著覺;
第三方面,與患者個人的體質(zhì)有關(guān),經(jīng)過上午的工作以后,大部分人可能會感覺到有一定的疲勞,中午容易入睡。但是一部分人精力比較充沛的情況下,中午沒有困倦感,自然也就難以再入睡。對于中午睡不睡覺的問題,主要是取決于患者個人的體質(zhì),如果中午不睡覺,下午仍然能保持充沛的精力來工作,可以不睡。
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