![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D3/78/76B81317D694BCC82F1F5447422BD378.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
一天曬太陽多少時(shí)間好
2023-01-17 14:35:13收聽：-
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一天曬太陽多少時(shí)間好
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曬太陽的時(shí)長與季節(jié)及光照強(qiáng)度相關(guān)，一般情況，夏季0.5小時(shí)/天，秋、冬季節(jié)天氣比較寒冷，日照相對較差，可以2.5小時(shí)/天，可達(dá)到需求。
研究表明，曬太陽能夠促進(jìn)人體維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有利于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。曬太陽的時(shí)間也有所要求，一般認(rèn)為，為治療骨質(zhì)疏松，應(yīng)該選擇上午10點(diǎn)以后，
研究表明，曬太陽能夠促進(jìn)人體維生素D的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有利于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。曬太陽的時(shí)間也有所要求，一般認(rèn)為，為治療骨質(zhì)疏松，應(yīng)該選擇上午10點(diǎn)以后，